リカバリー

最近の体調管理のテーマは「リカバリー」です。

猛暑のさなかリハビリやってたんでかなーりしんどかったんですが、
涼しくなってだいぶ日々がラクになってきました。

でも手持ち無沙汰な状態になったり、長時間同じ場所にいるとしんどい。
移動もしんどい。
やっぱり気力で動いてるかんじ。
あんまりしんどいときはリハビリの途中で申告して帰っています。

家に帰るとぐったり。休日もぐったり。
でも翌日にココロとカラダの疲れを残さずにまた朝から動けるようになること、っていうのが重要って医者にも言われます。

リフレッシュのしかたは、自分の好きなようにすればいい。
ただ、翌日にまた動ければいい。
働くうえで最低限の「毎日行く」ってことを達成するのが目標です。

まだ、ぼちぼちでんなぁ・・・

体力つけるためにジムにいけば？ってマーにも言われるけど
まだ日々をこなすだけで充電切れちゃってる状態なので
そんな余裕はナイナイ。

逆にここで無理すると、１年以上かけて充電してきたPowerがゼロになっちゃうので、
加減をみながら心身をコントロールして毎日すごしています。

アクセルは踏めるけどブレーキ踏むのが苦手だね、って医者にも家族にも言われます。
そう、一度走り始めるとなかなか止まれない性格です。
あと、きちんとやらないと気がすまなかったり。A型寄りのO型です。

３０年以上生きてると人の性質はカンタンにはかわらないそうです。
でも３０過ぎるとチカラで押し切るのはむずかしくなってきます。。。残念だけど、しょーがない。

あたしの病気は治らなかったり、再発の可能性が高いので、
はやる心をセーブできるようになること、見切りをつけて引くときは引くこと、
疲れても自分なりの方法でスイッチをきりかえてリフレッシュしてリカバリーできることが
病気と折り合いをつけながらやっていくコツだそうです。

できないことがあっても、いまはしゃーない。
マイナスになっちゃったら意味ないから。

自分に過剰なストレスや体力消耗しすぎるようなことは避ける。
マイペース、まいぺーす。

ガマンする犬じゃなくてマイペースの猫をめざしてます。

ってことで毎日帰りがけに近所の地域ネコをなでなでするのが日課です。
すげー癒されます。アニマルセラピー。
最近はネコの写真を撮ることを忘れて、必死で遊んでます。
にゃー。